Mein Konzept

Eine von Dieter Dorn entwickelte manuelle Therapie mit Druck neben den Wirbeln, um eine Fehlstellung der Wirbelsäule und des Beckens zu korrigieren. Übungen können Beinlängendifferenzen beheben und dieses entlastet die Wirbelsäule und behebt Schmerzen. Unter meiner Anleitung kannst du dir mit den Übungen selber helfen.

Von B.K.S. Iyengar spieziell entwickelte Yogaausrichtung , die der Hatha Yoga zugeordnet wird. Entscheidend sind absolut korrekte Ausführung und Nutzung von Hilfsmitteln, um dieses zu erreichen. Jeder Körper ist anders, Unter- und Oberkörper sowie Arme und Beine haben bei Menschen unterschiedliche Proportionen und Längen. Das muss in den Übungen berücksichtigt und von mir angeleitet werden.

Die korrekte Ein- und Ausatmung unterstützt den Nutzen der Übungen. Bei herausfordernden Übungen neigt man dazu, die Luft anzuhalten. Darauf achten wir und erhöhen die Effektivität.

Von Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht entwickelte Methode. basierend auf Osteopressur, Dehnübungen und Faszienrollen. In Anlehnung an diese Übungen erreichen wir, dass sich Faszien dehnen ebenso Muskeln stärken und dehnen. Dies ist entscheidend, dass Körpergelenke wieder schmerzfrei bewegt werden können.

Von Horst Lutz entwickelte Trainingsmethode, die visuelle Wahrnehmung, kognitive Aufgaben und ungewöhnliche Bewegungsabläufe miteinander verknüpft. Deine hohe Konzentration und Fokus bei den Übungen auf das rein körperliche ist nicht immer zielführend. Durch einen anderen Input findet eine kleine geistige Ablenkung statt und führt zu erstaunlich besseren Ergebnissen. Körper und Geist werden in Einklang gebracht.